po co bcaa

Szamiesz już white flood co zawieraja arginine itp więc to powinno pomóc w zyskaniu siły. Do tego po opiniach różnych osób podobno przy sporch dawkach leucyny można odczuć jej pozytywne działanie na siłe. Więc albo troszke tańsza opcja wybierasz bcaa - tutaj wybrał bym Bcaa Xtra. Lub właśnie solo leucyna - Leucin Stack z olimpa.

[...] za mono jezeli to typowa masowka.... co do plutonium napewno na poczetek sprobuj polowe i zobaczysz jak organizm zareaguje... po treningu silowym przed areobami lykaj bcaa... pomysl jeszcze jak z ta dieta bedzie... ale moim zdaniem jezeli kupujesz purke to kupilbym dobre bialko i w razie potrzeby robil gainera czy bulka albo spozywal samo [...]

Lepiej gainera od razu po silce zamiast carbo? Zawsze wyglada to tak ze od razu biore carbo, wracam do domu co zjamuje mi jakies 30-40min i wtedy dopiero gainera lykam. Waze 75g czyli rozumiem ze po 15g w DT mam BCAA brac? Brac przed i po silce czy moze przed i na noc? Bo tez taka teorie uslyszalem. W DNT kreatyne tylko na czczo te 5g? Olac branie [...]

No spoko Horse powe przed? a co po ? do tego kupie sobie najwyzej jakas pojedyńcza forme mono lub magnezowy chellat by brac rano. Do tego bcaa i białko do uzupełnienia diety bo troche mi brakuje. A co na połączenie napalma z detonatorem ? albo clouta z czyms ? nie brałem chyba niczego z orotanem .... wiec tak mi to chodzi po głowie ;)

zakupy zrobione sp80 3kg , mono olimp łacznie 360 kapsów 1250mg ( pisze zeby brac 4 kapsy po treningu a na moje oko 4 przed i 4 po ), bcaa xtra, olimp therm line II w sumie nie wiem co to warta ale tanie było wiec wziałem i witaminy olimp labs. Do tego spróbuję jakąs diete ulepić jak nie to będę nadrabiał białkiem trudno .

kurna,qazar ja juz sie chcialem polozyc na dzemke,a ty mi z tym treningiem,strasznie jestem zakrecony po tym dzisiaj jedzeniu,ale niech ci bedzie wlasnie popijam bcaa(na wszelki wypadek 10 gram)lykam thermal +1 tussi bo niemam sil i lece na te klate,plecy,bary,ale jak wroce wieczorem to obiecaj ze mio rozpiszesz jakis trening w skali tygodnia,bo [...]

A te Fusion ATD To fajna sprawa jeśli działa, a nie tylko marketing. Dodam że wybieram się na zawody siłowe i chce poczuć wyzwolenie i energie. Co myślicie o cyklu na siłe ATD+CM3+T100+Vasebolan + Bcaa po treningu??:) Może przetestuje to dziwne połączenie:)

[...] robic spamu wiec tutaj zapytam Panów. 1. Patrzac na produkty w sklepie SFD jakie marki suplementów bysci polecili? Ogónie chodzi mi o cały asortyment zeby mieli w ofercie od bcaa po witaminy i białka. ALL NUTRITION jest ok i chyba tani co? Co jeszcze jest godne polecenia? 2. Czy na moja wage 96kg 1g potasu i 1g magnezu dzielone na 3 xed czyli [...]

ja bralem tak DT mono na czczo, BCAA przed treningiem , BCAA, kreatyne i gainer po DNT na czczo mono i mniej wiecej w samym czasie co w DT

Ale wiadomo ze od samego gainera nie urosnę :) to jest tylko uzupełnienie ( zastanawiam się nad kupnem mutant massa, po tym cyklu ) carbo oczywiscie podstawa , bcaa jeszcze zostało trochę. Moje pytanie brzmi co kupić i brać po cyklu kreatynowym :) ? (gluta?nobooster,białko/gainer tylko?, czy jakieś aakg?

[...] tylko na to..Co do spalacza hmm t3 ładnie by do cie docięło ;] ale to już twoja decyzja czy wolisz robić coś na sklepowych spalaczach czy na troche innych ^^ a co do tych bcaa jak już koniecznie byś chciał kupić to lepiej kupić jakieś do picia żeby było coś dla odmiany a nie tylko ścisła dieta nie zapomnij o cheat day powodzenia w redukcji jak [...]

jak budujesz masę to odpuściłbym rower po treningu powinieneś zjeść szybko posiłek i stworzyć organizmowi warunki do wzrostu, a nie jeszcze pogłębiać katabolizm robiąc aero ja będziesz robił wycinkę to co innego tylko wtedy pamiętaj o bcaa jako antykataboliku po siłce przed rowerkiem

Odnośnie ćwiczeń, to na początek polecam ten trening obwodowy na siłowni (wg. linka, który podam niżej): http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-obwodowy-na-dobry-poczatek-3681.html http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-obwodowy-na-dobry-poczatek-3681-2.html http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-obwodowy-na-dobry-poczatek-3681-3.html [...]

Owsianka z BeFit Protein Na wstępie opiszę jeszcze wrażenia odnośnie samego wyglądu itp. produktu:-) Nawiązując do informacji z poprzedniego postu odnośnie miarki - idealnie odmierza 10g, nie ma żadnych problemów z odmierzeniem porcji, nawet bez użycia wagi:-) /SFD/Images/2016/2/1/06fc9ff1420a47fd949fe526aa5ad1a2.jpg Jeśli chodzi konsystencję [...]

[...] momencie potrafiłem najlepiej, że dałem z siebie wszystko i to było moim 100% w danym momencie. Te suple, które wymieniłem jednym tchem to tylko dodatki. Omega, żeń-szeń, bcaa to według mnie taka podstawa, którą każdy powinien mieć. Więc nie rozumiem dlaczego o tym piszesz. Nie ma sensu żebym wkleił Ci dietę teraz na szybko napisaną lub [...]

Po tak długim okresie czasu to spokojna głowa o działanie suplementów. Od kreatyny to zwyczajowo 6-8 tygodni przerwy się robi i jest OK Carbo, BCAA od tego to przerwy w ogólne nie musisz robić to może być w stałej suplementacji bo to są zwykłe węglowodany i aminokwasy które i tak codziennie przyswajasz w normalnym jedzeniu . Co do AAKG tutaj się [...]

[...] -węglowodany, carbo(proszek) glownie po treningowo, ilosci nie podab, bo to kwestia indywidualna i zalezy np od podazy weglowodanow w diecie ogolem -bcaa 20g popijane w trakcie treningu -centrum witamin(a,c itp...) do sniadania porcja -glukozamina 2x dziennie po 1g, jednak tutaj bym wybral bardziej zlozony preparat -beta [...]

biore od 2 tygodni dyma-burn 4kap(zazywam tez anadrox 8kap,dymatize bcaa 8kap) juz niewiem poczym mam efekty ale jak wpadam na silownie to sily odzyskuje zaraz po zejsciu seri koncze ja jestem wydymany podchodze na nastepne stanowisko i jakbym kopa dostal nigdy nie bralem wczesniej suplementow ale dzieki temu co biore trening 2godz jakos [...]

Jak się upierasz to bierz bcaa na pewno nie zaszkodzi. Z bicpsem i tricepsem mogłem nie zauważyć, jestem po długim i ciężkim dniu w pracy a treningu oczywiście nie ominąłem :) Zrób tak żeby było równo ale różnica np jednej serii na pewno nie zaszkodzi. Masz staż 2 lata i kondycyjnie nie wyrobisz nóg na jednym treningu? Oj coś jest nie tak. Co do [...]

[...] jest raczej co,s dziwnego. Po tym jak napisałem o tym, że nawalaja mnie plecy zrobiłem sobie przed snem szejka białkowego + hmb + kreatyne + l-glutamine + l-karnityne + bcaa i poszedłem spać..rano sie obudziłem i nie bolał mnie żaden mięsień. nie wiem co sie stało, czy to był brak suplementów czy co? Sam byłem tym zdziwiony, ze tak wszystko [...]